Langsung ke konten utama

Manfaat Sayur dan Buah yang kita tanam

 

🥬 Sayuran Daun

  1. Bayam

    • Kaya zat besi, baik untuk darah dan energi.
    • Mengandung vitamin A dan C untuk daya tahan tubuh.

  2. Kangkung

    • Mengandung serat tinggi, baik untuk pencernaan.
    • Sumber vitamin B kompleks dan magnesium.

  3. Sawi

    • Kaya antioksidan dan vitamin K.
    • Membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem imun.

  4. Selada

    • Rendah kalori, cocok untuk makanan sehat.
    • Mengandung folat dan serat.

🥕 Sayuran Akar

  1. Wortel

    • Kaya beta-karoten, baik untuk kesehatan mata.
    • Mengandung antioksidan dan serat.

  2. Lobak

    • Membantu detoksifikasi tubuh.
    • Mengandung vitamin C dan kalium.

🍅 Sayuran Buah

  1. Tomat

    • Kaya likopen, baik untuk kesehatan jantung dan kulit.
    • Mengandung vitamin C dan A.

  2. Cabai

    • Mengandung capsaicin yang bisa meningkatkan metabolisme.
    • Kaya vitamin C dan antioksidan.

  3. Terong

    • Sumber serat dan antioksidan.
    • Baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

🌿 Sayuran Batang dan Rempah

  1. Seledri

    • Rendah kalori, baik untuk diet.
    • Mengandung anti-inflamasi alami.

  2. Daun Bawang

    • Kaya vitamin K dan C.
    • Membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem imun.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Panduan Mengajarkan Alfabet dengan Flashcard untuk Orang Tua

  📘 Panduan Mengajarkan Alfabet dengan Flashcard untuk Orang Tua 🎯 Tujuan Membantu anak-anak mengenal huruf A-Z secara menyenangkan dan efektif melalui media visual berupa  flashcard . 🧠 Mengapa Flashcard? Visual dan menarik : Anak-anak belajar lebih baik dengan gambar dan warna. Repetisi : Membantu memperkuat ingatan jangka panjang. Interaktif : Bisa digunakan dalam berbagai permainan edukatif. 🅰️ Apa yang Diajarkan? Nama huruf : A sampai Z. Bentuk huruf : Huruf besar (uppercase) dan kecil (lowercase). Suara huruf (fonik) : Misalnya, A berbunyi /a/ seperti pada kata  apel . Kata awal : Contoh kata yang dimulai dengan huruf tersebut (misalnya A untuk Apel, B untuk Bola). Gambar pendukung : Ilustrasi lucu dan jelas untuk memperkuat asosiasi. 🧩 Bagaimana Cara Mengajarkannya? 1. Kenalkan 1–3 huruf per sesi Jangan terburu-buru. Fokus pada kualitas, bukan kuantitas. Ulangi huruf yang sudah dikenalkan sebelumnya. 2. Gunakan metode 3 langkah Tunjukkan  flashc...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengenal Perintah Block dalam Program Scratch

Scratch   adalah bahasa pemrograman visual yang dirancang khusus untuk anak-anak dan pemula agar mereka bisa belajar konsep dasar pemrograman dengan cara yang menyenangkan. Salah satu fitur utama Scratch adalah penggunaan   perintah block —komponen berbentuk puzzle yang bisa disusun untuk membuat program. Apa Itu Perintah Block? Perintah block adalah unit dasar dalam Scratch yang mewakili instruksi atau aksi tertentu. Setiap block memiliki bentuk unik yang menunjukkan bagaimana block tersebut bisa digabungkan dengan block lainnya. Block-block ini disusun secara vertikal untuk membentuk skrip atau program. Kategori Block dalam Scratch Scratch memiliki beberapa kategori block, masing-masing dengan fungsi yang berbeda: Motion (Gerakan) Digunakan untuk menggerakkan sprite (karakter) di panggung. Contoh: move 10 steps  (bergerak 10 langkah) turn 15 degrees  (berputar 15 derajat) Looks (Tampilan) Mengubah tampilan sprite atau menampilkan teks. Contoh: say "Hello!" for 2 se...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ide Kegiatan Seru dengan Mewarnai

 Mewarnai bukan hanya soal mengisi gambar dengan warna. Dengan sedikit kreativitas, kegiatan ini bisa jadi momen seru yang dinantikan anak setiap hari. Yuk, coba beberapa ide berikut: 1. Mewarnai sambil bercerita Pilih gambar sesuai cerita yang sedang dibaca atau diceritakan. Misalnya, saat bercerita tentang hutan, ajak anak mewarnai gambar pohon, hewan, dan bunga. Ini membuat anak lebih imajinatif dan fokus. 2. Mewarnai bersama keluarga Jadikan kegiatan mewarnai sebagai aktivitas kebersamaan. Duduk bareng di meja, pilih gambar berbeda, lalu warnai bersama. Anak akan merasa lebih semangat karena ditemani orang tua atau kakaknya. 3. Lomba mewarnai kecil di rumah Buat tantangan ringan, seperti siapa yang bisa mewarnai paling rapi atau siapa yang bisa membuat kombinasi warna paling unik. Jangan lupa, pemenangnya bisa mendapat hadiah sederhana seperti stiker atau camilan favorit. 4. Mewarnai tematik sesuai momen khusus Gunakan tema hari besar untuk menambah variasi. Misalnya: ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya