Berikut adalah resep sederhana menggunakan sayur-sayur yang bisa ditanam oleh anak-anak:
🥬 Tumis Bayam dan Sawi
Bahan:
- Segenggam bayam
- Segenggam sawi
- 2 siung bawang putih (cincang)
- Garam dan sedikit minyak
Cara membuat:
- Tumis bawang putih hingga harum.
- Masukkan bayam dan sawi, aduk rata.
- Tambahkan sedikit air dan garam.
- Masak hingga layu, sajikan hangat.
🥕 Wortel Rebus Manis
Bahan:
- 1 buah wortel (iris tipis)
- 1 sdm gula merah
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Rebus wortel hingga empuk.
- Tambahkan gula merah, aduk rata.
- Sajikan sebagai camilan sehat.
🍅 Tomat Panggang Keju
Bahan:
- 1 buah tomat (belah dua)
- Keju parut
- Oregano (opsional)
Cara membuat:
- Taburi tomat dengan keju dan oregano.
- Panggang di oven atau teflon hingga keju meleleh.
- Sajikan hangat.
🌿 Sup Seledri dan Daun Bawang
Bahan:
- Seledri dan daun bawang (iris)
- Air kaldu
- Garam dan merica
Cara membuat:
- Didihkan air kaldu.
- Masukkan seledri dan daun bawang.
- Tambahkan garam dan merica.
- Sajikan sebagai sup ringan.
Komentar
Posting Komentar